馬卡推薦、瑪卡推薦

2024熱門5款瑪卡推薦,專家教你怎麼挑選瑪卡!

瑪卡是什麼?

馬卡是什麼?瑪卡(Maca)又稱為馬卡,學名為Lepidium meyenii,是一種生長在南美秘魯安第斯山脈的十字花科植物,外形類似蘿蔔。由於其豐富的營養成分和健康益處,瑪卡有時被稱為秘魯人蔘(Peruvian ginseng)。

瑪卡主要成分為澱粉、膳食纖維和蛋白質,次要成分為礦物質、非澱粉多醣、多酚類和生物鹼,還含有對人體有益的生物活性化合物瑪卡烯(manaenes)和瑪卡醯胺(macamides)。瑪卡因其營養豐富且多樣的健康益處而受到廣泛關注,尤其是在提高能量水平、增強耐力和性能力方面。瑪卡以其富含營養的根部作為主要食用部分,外型與蘿蔔相似,瑪卡根有許多顏色,包括黃色、紅色、紫色和黑色。不同颜色的瑪卡中的營養成份有些許的不同,因此最佳的食用方式是混用不同顏色的瑪卡以達到營養的均衡攝取。

瑪卡功效?8大馬卡功效推薦

瑪卡(Maca)因其多樣的健康益處而被廣泛應用於營養補充品中。以下是一些科學研究和傳統使用中提到的瑪卡的主要好處:

馬卡功效1:提升男女性慾

瑪卡被認為可以增加性慾。一些研究顯示,瑪卡能顯著提升男性和女性的性慾。

馬卡功效2:提高男性繁殖能力

有研究指出,瑪卡能改善精子的質量和數量,從而提高男性的繁殖能力。

馬卡功效3:改善男性勃起功能障礙

初步研究表明,瑪卡對於改善男性勃起功能障礙有一定的正面效果。

馬卡功效4:緩解女性更年期症狀

瑪卡對於緩解更年期女性的一些症狀,如潮熱、夜間盜汗、情緒波動等,可能有幫助。

馬卡功效5:改善情緒、降低焦慮感

瑪卡的適應原性質有助於改善心情和減少焦慮,增進心理健康。

馬卡功效6:優化運動績效和能量

瑪卡被認為能增加肌肉質量、提高耐力和提升整體能量水平,特別是對於從事耐力運動的人。

馬卡功效7:抗氧化作用

瑪卡含有抗氧化劑,如多酚,可以對抗自由基,有助於預防細胞損傷。

馬卡功效8:改善攝護腺肥大問題

對於男性而言,瑪卡可以有助於減少攝護腺肥大的情況,這可能與其含有的一些生物活性物質有關。

瑪卡怎麼挑選?4大瑪卡推薦要點

瑪卡含量與種類

  • 馬卡推薦選擇不同類型的瑪卡(如黃瑪卡、紅瑪卡、黑瑪卡、紫瑪卡)可以提供不同的營養成分和功效,混合型產品可能會有更全面的健康益處。
  • 確認產品標示的每日建議服用量是否達到研究中提到的有效劑量,通常有效的日常劑量為1500毫克到3000毫克。

瑪卡搭配複方成份

  • 精胺酸:有助於促進血液循環,改善性功能。
  • 鋅:維持正常的睪固酮水平,對提升性慾和生殖健康有好處。
  • 透納葉(Tongkat Ali):提高睪固酮水平,增強性慾和降低性行為間隔的疲勞。

糊化濃縮後足2400毫克

選擇經糊化濃縮處理的瑪卡產品,這類產品營養更濃縮,易於人體吸收,提高生物利用率。根據研究,每日至少需攝取2400毫克糊化瑪卡以獲得最佳效果。

國際大廠授權原料及SGS認證

選擇國際認可並有良好品控的原料來源,這樣可以更好地保證產品的品質和安全性。確認產品是否有第三方質量測試報告,如SGS認證,這可以增加對產品品質和安全性的信任。

 

Dcard、PTT 5款瑪卡推薦

這些瑪卡品牌都有自己的特色和強調點,下面是對這五款瑪卡產品的簡要回顧與比較:

瑪卡推薦:大研生醫 精氣神瑪卡粉包

大研精氣神瑪卡

原料來自秘魯安第斯山脈,100%純淨瑪卡,濃縮6倍瑪卡。

採用黃金比例配方,有助於快速滋補強身。

經SGS檢驗,符合重金屬、農藥污染指標。

瑪卡種類:黑色(深色、紫色)、紅色、黃色

瑪卡添加量:2500mg(份)

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瑪卡推薦:日本味王 戰起來瑪卡

日本味王戰起來瑪卡

主打純黑瑪卡,搭配精胺酸與牛磺酸,專注於提升男性性能力。

加入日本專利起陽草,專為性功能強化設計。

產品認證較少。

瑪卡種類:黑色

瑪卡添加量:未標示

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瑪卡推薦:三得利 御瑪卡

三得利御馬卡

綜合活力成分,包括瑪卡、精胺酸、鋅、牡蠣萃取物、多胺、高麗人參。

瑪卡添加量較其他品牌低,但搭配其他成分提升效能。

也通過SGS檢驗,保證產品品質。

瑪卡種類 :未標示

瑪卡添加量:240mg(份)

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瑪卡推薦:DHC 強身馬卡

DHC強身馬卡

除了瑪卡外,添加了多種食材如瓜拿納、冬蟲夏草、硒,有助於提升整體身體健康,適合日常保健使用。

缺乏專利與特殊認證,重點在於多成分的綜合效果。

瑪卡種類:未標示

瑪卡添加量:405mg(份)

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瑪卡推薦:LAC 利維喜 威伍士膠囊

LAC利維喜威伍士膠囊

包含燕麥麩、蕁麻葉、瑪卡、人參、沙棘等五大強健成分。

每份瑪卡添加量是所有品牌中最低,但強調多成分的綜合效益。

經過多項SGS檢驗認證,確保產品安全性。

瑪卡種類:未標示

瑪卡添加量:100mg(份)

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Dcard、PTT 5款瑪卡推薦比較表

品牌 產品特色 瑪卡種類 瑪卡添加量 產品認證
大研生醫 原料來自秘魯安第斯山脈,100%純淨瑪卡,濃縮6倍。採用黃金比例配方,快速滋補強身。 黑色(深色、紫色)、紅色、黃色 2500mg(份) 通過SGS檢驗,符合重金屬、農藥污染指標
日本味王 主打純黑瑪卡,搭配精胺酸與牛磺酸,專注於提升男性性能力。加入日本專利起陽草。 黑色 未標示 無特殊專利與認證
三得利 綜合活力成分,包括瑪卡、精胺酸、鋅、牡蠣萃取物、多胺、高麗人參。 未標示 240mg(份) 產品經 SGS檢驗合格
DHC 除了瑪卡外,添加了多種食材如瓜拿納、冬蟲夏草、硒,適合日常保健使用。 未標示 405mg(份) 無特殊專利與認證
LAC 利維喜 包含燕麥麩、蕁麻葉、瑪卡、人參、沙棘等五大強健成分。 未標示 100mg(份) 通過塑化劑、重金屬、微生物衛生指標,共3項SGS檢驗認證

 

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